Stress Free Living

 

Stress Free Living er et helt nyt koncept til stress management, som er målrettet både studerende og undervisere. Dette koncept kan via en kombination af Tanke felt terapi og Mindfulness minimere eller helt fjerne stress og angst i kroppen. Metoden skaber hurtige, effektive og bivirkningsfrie resultater for den enkelte.

Workshop for studerende

 

Stress Free Living tilbyder 3 timers workshop til studerende, som har problemer med eksamens- og præstationsangst. Metoden har vist sig at hjælpe, motivere og højne de studerendes energiniveau, evne til at koncentrere sig og holde fokus, og giver samtidig den studerende en generel følelse af velbefindende. 

 

Bevar dit fokus - undgå præstationsangst - bevar din styrke og ro gennem studietiden!

 

Indhold

  • En ‘Mindfuld’ tilgang til problemer med præstationsangst og stress

  • Hvad er præstationsangst og stress?

  • Indsigt i fysiologiske, psykiske og mentale faktorer ved præstationsangst og stress

  • Kendskab til egne reaktionsmønstre og årsag ved ovennævnte symptomer

  • Undervisning og kendskab til behandlingsmetode af præstation og eksamensangst

  • Umiddelbar behandling og resultat af egen præstations- og eksamensangst/stress

  • Redskaber til selvbehandling af præstations, - og eksamensangst/stress

 

 

Pris: 500 DKK pr. person (inkl. moms)

 

(max 10 deltagere pr. hold)

 

::::: NYE WORKSHOP DATOER KOMMER SNART ::::

 

 

 

Læs mere på www.stressfreeliving.dk  

  

TFT mentor og stresskonsulent Ingebrit Mouritzen

Karriererådgiver og stresskonsulent Barbara Scheel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Workshop for undervisere

 

 

Stress Free Living tilbyder 3 timers workshop, som indeholder revolutionerende redskaber til at skabe ro i sindet og overskud til at håndtere de daglige udfordringer, der møder undervisere i undervisnings- og forelæsningslokalerne.

 

 

Vi kommer ud til uddannelsessteder og afholder inspirerende 'hjælp-til-selvhjælp'- workshops for undervisere. Workshoppen tager udgangspunkt i begrebet Mindfulness og Tankefelt Terapi, og der undervises i effektive redskaber til at håndtere egne udfordringer og stressrelaterede symptomer. Workshoppen vil indirekte klæde deltagere på til at møde de daglige udfordringer, der møder undervisere i dagligdagen. 

 

Stress Free Living afholdes af stresskonsulenterne, Ingebrit Mouritzen og Barbara Scheel, som begge er certificeret i Psykisk førstehjælp fra Psykiatrifonden i samarbejde med Trygfonden.

 

 

Pris pr. hold: 5.500 DKK (ex. moms)

 

(max. 12 deltagere pr. hold)

 

::::: NYE WORKSHOP DATOER KOMMER SNART ::::

 

 

 

 

Læs mere på www.stressfreeliving.dk  

  

TFT mentor og stresskonsulent - Ingebrit Mouritzen

Karriererådgiver og stresskonsulent - Barbara Scheel

ADRESSE

Elmevang 8

2830 Virum

KONSULTATION

Hverdag: 8-22

Weekend: Efter aftale 

BOOK TID

+45 2069 0088
ingebrit.mouritzen@mentor4you.dk
  • Facebook Metallic

Mentor4you - Copyright 2015

CVR: 33341601